现在的人几乎人手一部手机，经常机不离手，眼不离机，长时间的玩手机导致的结果就是眼睛就开始红肿、胀痛、看不清东西，很容易诱发青光眼。那么什么是青光眼，怎么预防青光眼，请看下面为大家介绍。
青光眼是一组以视神经损害和特征性视野缺损为共同特征的疾病，眼内压增高是其主要危险的因素。眼的内部压力取决于房水的生成和房水外流的阻力。眼内压力升高可因其病因的不同而有各种不同的症状表现。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗，视野可全部丧失甚至失明。
青光眼预防方法有3点
1.青光眼是一种典型的心身疾病，情绪波动不仅容易诱发闭角型青光眼急性发作、眼压波动，还会使血压升高、血管痉挛，对视神经造成进一步损害。青光眼患者要保持良好的心境，尝试通过琴、棋、书、画、音乐、戏曲、旅游等活动陶冶情操，稳定情绪。
2、不少青光眼患者认为得了青光眼，应当少喝水，即使口渴，也应限制饮水。实际上，这种想法是错误的，与眼压有关的房水并不是直接来源于血液里的水，它是眼部的特殊组织结构主动分泌生成的。而“饮水试验”早就因为其结果不可靠、干扰因素多而废止了。口渴是机体的生理信号，表明体内缺水，应该及时补充。部分青光眼患者的视神经损害与血液循环不良(高血黏度等)有关，适当饮水更是有利无弊。
3、劳逸结合，过度疲劳容易诱发青光眼发作和眼压升高。青光眼患者在日常生活中应注意劳逸结合，不要长时间持续用眼。连续阅读、打电脑、写字1个小时，应休息5到10分钟，让眼睛放松一下。此外，在安全的前提下，适当做些有氧运动(如慢跑)，也有助于降低眼压。
得了青光眼要定期检查眼压，定期检查眼底和视野，监测病情进展，确认治疗效果。就是没有青光眼，我们也要定期检查眼压，定期检查眼底和视野。只有这样，才可能降低青光眼造成的视功能损害，维护身体健康。
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