扎马步可以改善遗精吗?遗精对于长期没有性生活的男性来说，每月出现一两次的频率是正常现象，男性朋友不必为此过度担心。但是如果频繁遗精或者是有规律的性生活或者手淫行为依然出现遗精则需要引起重视。那么，造成不正常遗精的原因有哪些?扎马步可以改善遗精吗?
遗精是怎么出现的：
中医认为遗精的主要原因是精关不固或者精室受扰，与情志失调、房事不节等因素有关。而现代医学的角度来看，引起遗精次数过多的主要有四类原因。
一、精神因素：由于性的要求过分强烈不能克制，特别是在睡眠前受到外界刺激出现的长时间性兴奋使性活动中枢神经受到刺激而造成遗精。
二、生活因素：任何能引起性器官充血，以及能够诱发阴茎勃起的刺激，都可以造成频繁遗精。例如穿着紧身衣裤、睡前热水浴太久或热水洗足浸泡时间 太长、睡时被盖太暖或太沉重、睡前玩弄性器官、睡时使用电热毯或取暖器、睡前饮酒或吃过刺激性食物等。
三、身体因素：身体虚弱、慢性疾病、消耗性疾病、劳累过度、长期失眠、营养不良等情况下，体质较差，身体各方面生理功能都会失调，管辖射精的神经系统也会出现力不从心的现象，容易诱发频繁遗精。
四、剧烈运动：特别是睡前的剧烈运动可使血液循环加快，机体各器官的功能亦随之增强，生殖器官当然也不例外。运动后流经睾丸、前列腺、精囊等处的血液增加，致使睾丸产生的精子和前列腺产生的前列腺液增多，精液多了自然会遗精。
扎马步能缓解遗精问题吗?
在中医角度来看，扎马步是常见的一种锻炼方式，而且好处多，能辅助改善遗精等问题。因为扎马步既能疏通经络、调和气血，使阴阳相交，又能助长精神，增加力气。同时，肌肉通过这类耐力性锻炼，能产生一种内在的冲动，给大脑以良性刺激，进而产生抑制性保护作用。扎马步还可以增强盆底肌肉的耐力，更好地控制射精。
健康小助手：除了扎马步外，太极拳等舒缓、增长耐力的锻炼，也能起到改善遗精的作用。但需要提醒的是，症状较重、每隔几天就会遗精的男性朋友，应该及时到医院接受治疗，因为，身体锻炼毕竟是一种辅助的改善方式而已，并不能从根本上解决问题，而且，遗精发生的时间过久而不进行控制还会出现多种不适症状，势必影响到整体健康状况。
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