做人流手术，女性朋友常常是出于无奈，但既然已经无法避免做人流，那就不得不将健康重视起来，毕竟人流不当会伤害到女性的子宫，甚至影响到自身日后的生育。在南京，做人流的女性朋友大都有一个疑惑：做人流后在吃上面要注意什么?
事实上，流产过后女性朋友元气大伤，应要补充营养丰富的食品，以及新鲜的蔬果。人工流产后的半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，要补充铁质的足够，以预防流产后出现贫血状况。补养的时间通常以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，亦可适当延长补养时间。
流产后的饮食调整应侧重以下几点：
1、人工流产后的半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
此外，还需要提醒广大女性朋友，人流后的护理工作千万不能省略，不少女性朋友仗着自己年轻，认为不需要护理也不会留下祸根，手术过后照常投入到工作、劳动中，结果总是会留下腰痛、四肢痛的病根，这是得不偿失的!另外，有些女性朋友手术过后，很快便又进行性生活，结果由于还没有完全恢复，便造成了宫腔内感染、妇科炎症等妇科疾病，影响到自己的健康和以后的生育能力，这无疑是不理智的，所以广大女性朋友做完人流手术后一定要重视、多加注意，才能真正降低人流带来的伤害!
温馨提示：通过上文的叙述，做人流的女性朋友知道要吃些什么来进补了吗?虽然人流过后注意营养跟进，会将人流带来的损伤降低，但是前提，女性朋友还是要认准专业正规的医院做人流，才能全面保障自身的安全，不影响以后的孕育!
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