有不少人都存在这样的困扰，洗头、梳头时头发大把的脱落，时间一久，我们就会担心这样脱发是不是迟早要变成秃头了。其实脱发是比较常见疾病，导致脱发的原因有很多，甚至是平时的不良行为习惯也会导致脱发的出现，哪些行为是容易导致脱发呢?下面跟随来做下了解。
1.不当的饮食习惯
总是吃一些辛辣、烧烤、火锅、煎炸类的食物会刺激毛囊分泌过多的油脂，从而引起以脱发，所以平时大家要注意清淡饮食，多吃有助于头发的生长的食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳，蔬菜以及水果。同时也要保持营养的均衡，因为营养不良也是导致脱发的一大原因。
2.染发烫发也会伤头发
烫染头发是很伤害头发的，尤其是烫头发或者用吹风机吹头发时，温度过热就会损伤毛发和头皮组织，这样自然导致脱发的出现，所以大家要注意减少烫染发的次数。
3.不正确的洗发习惯
频繁的洗头会对头发产生一定的危害，所以建议大家一周洗头2-3次为佳。有的人习惯洗头用指甲去抓挠头皮，这样是很容易抓破头皮，会造成感染。合肥哪家医院能治疗脱发。正确的洗头方法是用手腹轻轻按捏。水温要适合，同时要用一些比较温和的洗发水。
4.不正确的梳头方式
科学地梳头可以刺激头部皮层，促进血液循环，而错误的梳头发方式自然是会伤害头发的。正确的梳头方式，应该从凌乱的发尾梳起，然后再由前额往后面梳，避免过大用力去梳头，否则会容易扯断头发。梳子应该选用木梳和牛角梳，可以预防静电作用，对头皮的伤害也比较小一点。
5.不合理作息
精神紧张，睡眠不足，情绪波动都会间接地影响到脱发，所以平时一定要预防自己的情绪化，不要经常熬夜工作，保持足够的作息时间，适当的放松自己，让自己的心情愉悦。
提醒：想要避免脱发的出现，大家就要注意避免上面所讲到的一些不良的行为习惯，同时在发现脱发的时候，大家也应该及时到正规的医院接受科学诊治，在医生的科学指导下，早日远离脱发的困扰。合肥哪家医院能治疗脱发。更多关于脱发的治疗问题，可以咨询皮肤科的在线，将为你答疑解惑。
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