怎样有效减少癫痫的发作次数呢?生活中有越来越多的癫痫患者，他们承受了很大的痛苦和伤害，甚至严重到直接危害到生命，心理也受到严重打击，因此大家一定 要避免癫痫的诱因，才能减少癫痫的发作次数，避免疾病加重使自己承受更加严重的伤害，那么怎么有效减少癫痫的发作次数呢?下面情给大家介绍一下。
一、要保持情绪乐观
实践证明，精神紧张、悲观失望等都可促使癫痫发作。多数癫痫病人因长期反复发作，以及周围人的歧视而悲观失望。对此，癫痫病人要珍惜与亲戚朋友的相处机会，更要树立战胜癫痫的信心，保持乐观情绪，正确对待癫痫。有了良好的心理状态，积极配合医生，绝大多数病人可基本癫痫而过上与正常人一样的生活。
二、还要充足的睡眠时间
每到亲戚朋友聚在一起时，大家都会沟通感情致彻夜不眠夜。但是对于癫痫患者而言，还要避免劳累，充足的睡眠。睡眠不足可以使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动，所以癫痫患者在过年期间一定要充足的睡眠，成人至少每天睡眠7到9小时，儿童至少8到16小时为。
三、注意饮食禁忌
癫痫患者还要避免食用可以诱发癫痫的食物，如羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等等发物均不宜多食用，烈酒、浓茶、咖啡应禁止，胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣调味品也应适当限量。
四、不要暴饮暴食，过饱过饥
癫痫患者在过年期间饮食切忌过饥或过饱，勿暴饮暴食。过度饥饿使血糖水平降低，而低血糖往往诱发癫痫发作，而过饱后血糖水平会快速升高，体内胰岛素分泌增加，加速葡萄糖代谢，也会诱发癫痫。当患者腹泄、呕吐、大量失液后，应及时补充水分和电解质以维持水及电解质平衡，避免诱发癫痫。
五、做好日常的护理措施
冬季因为气温降低，正是癫痫的高发季节，过年期间患者家属应嘱咐癫痫患者多穿御寒保暖的衣服，避免因为温度下降造成癫痫发作。
通过以上怎样有效减少癫痫的发作次数呢的介绍，大家有所了解了吗?希望大家在生活中注意这些因素，减少癫痫的发作次数。不仅患者本人要多注意，患者家属也要多学习癫痫病相关知识，在生活上帮助患者，减少病魔带来的痛苦，少花费时间和金钱，早点去正规地方看病，一起帮助患者打持久战，才能战胜，希望患者注意好生活细节，祝患者早日康复。
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