前列腺增生是男性前列腺疾病的一种，急性前列腺增生主要表现在排尿困难影响正常的排尿。其特点是有渐进性。排尿困难主要表现有排尿细射程近、排尿不通畅费力等。出现这种情况要及时治疗，在日常生活中前列腺增生也可以进行自我保健，那么前列腺增生如何进行自我保健呢?
前列腺增生如何进行自我保健呢?
1、忌酒。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
2、受寒。秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。
3、不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
4、少食辛辣。辛辣刺激性食品，既可导致生殖器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
5、避免久坐。经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。
6、不可过劳。过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
7、慎用药物。有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或不用某些药物。
8、适量饮水。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
9、及时治疗。前列腺疾病不可耽搁，如若发现前列腺疾病要争取将其扼杀在摇篮中。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。
10、按摩小腹。按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。
以上就是前列腺增生怎么样自我保健的介绍，希望对患者有所帮助。在生活中发现有前列腺增生的情况一定要重视，同时要尽早到正规医院检查就诊。急性前列腺增生引起的排尿困难是渐进性的，从轻微到严重。避免给治疗增加难度。
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