肛裂是常见的肛肠疾病，有时候只是稍稍不注意就会引发肛裂的出现，还会出现持续性的肛门疼痛感，有时候情况严重还会持续数小时，让人很难受。那么究竟是什么原因造成肛裂的?平时又需要注意些什么比较好?
1、不良的排便习惯
上厕所时喜欢蹲厕所看书看报，造成排便时间延长，容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病;上厕时吸烟能缓冲大脑的排便反射，极容易造成便秘。
2、便秘
在肛裂的发病因素中，便秘是个很大的祸根。患者用力解出干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，产生裂口、胀肿等一系列病理改变，便秘加重也会再次诱发肛裂，出现肛裂反复发作的现象。
3、感染因素
急性和慢性肛窦炎、肛乳头炎、内痔和息肉等是引起感染的主要原因，感染的致病菌经腺口进入肛腺，在肛管皮下组织内生成脓肿，破溃后形成溃疡，小型浅部血栓因感染发生血栓静脉炎，也可致肛裂发生。
4、人体解剖因素
人体肛门外括约肌由尾骨向前到肛管后方，在肛管前方和后方留有间隙，肛提肌的大部分附着肛管两侧，肛管后部和前部不如两侧坚固，容易损伤;肛管向下向后成肛管直肠角，肛管后部受粪便压力较大，肛管后正中线血供给缺乏，弹性较小。
5、其它因素
除了以上四种因素外，人们不合理的饮食习惯、外伤、慢性疾病以及人体生理因素等都有可能诱发肛裂。
肛裂主要表现为排便疼痛、出血、便秘，如果是急性发作就需要立即到医院去就医，不过在此之前还得在日常生活中需要多加注意。
1、注重食疗
常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。一些具有补血润肠作用的食物如桂圆肉、大枣、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等可以常食，也可制成药膳食疗方食用，这些可润肠通便，促进裂口愈合。
2、通畅大便
养成每天排便习惯，必要时可服缓泻剂如液体石蜡、果导片等，也可选用中药大黄、潘泻叶等泡茶饮用，可使大便松软以利排便。
4、调理饮食
合理安排膳食，有利于大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，少食或忌食辛辣和刺激饮食，多饮水可胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动防止便秘。
5、注意卫生
保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门、勤洗澡、勤更换内裤，可有效地防止感染如出血量大，应到医院就诊，量少者应加强观察，并注意食用补血的营养品及食物，以增强机体抵抗力。
6、坚持坐浴
便前便后均用1:5000高锰酸钾温水坐浴，温水为43℃-46℃，坐浴可使肌门括约肌松弛，减轻疼痛改善局部血液循环，促进炎症的吸收，有利于肛裂的愈合。
肛裂的发生总是来得那么不经意，因而在日常生活中就需要时刻注意预防肛裂的出现，同时还需要注意警惕其他肛肠疾病的发生，很多肛肠疾病的发生都是相互联系的，所以平时都需要多加注意。肛裂出现之后，尽快到医院做检查，听从医生的医嘱进行治疗。
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