肛裂是肛肠类的疾病当中比较常见的，也是比较让患者感到非常烦恼的中，经常是在疼痛忍受不了，大便的时候疼痛，拉不出大便，长时间的大便秘结的时候是会很是疼痛。虽说肛裂是很常见的，但是大家要注意，因为肛裂的发生是会反复的发作，这样对于患者的危害是很大的，所以说对于肛裂大家要注意及时的进行治疗和做好预防工作，这样才能避免受到这种疾病的危害。那么，肛裂的预防都要怎么做?请看下面的介绍。
1、健康的饮食：在平时的生活中大家要注意多吃富含粗纤维的食物可有效刺激胃肠蠕动，可以起到通便的作用，因为肛裂患者可以选择多多食用。由于肛裂的发生会都是因为便秘导致的，这些饮食是可以很好的缓解便秘的症状，这样是可以很好的预防肛裂的发生。
2、保持健康的心态：肛裂的出现对患者的身心都造成了较大的伤害，因此患者家属一定要注意帮助患者保持良好的心态，以缓解患者的紧张心情，增强与疾病作斗争的信心，只有患者保持平和的心态才能更好的配合医生治疗，已取得理想的治疗效果。
3、预防便秘：生活中一定要注意给肛裂患者合理安排膳食，要肛裂患者大便通畅，因此肛裂患者要多多选择新鲜的瓜果蔬菜及粗纤维食物，避免食用辛辣和刺激性的食物，多饮水，这些做法都有利于胃肠蠕动，防止便秘发生。
4、注意卫生：需要保持肛门处的卫生和大便之后应该及时的清洗肛门处，勤洗澡和勤换洗内衣内裤，是可以有效的防止感染。
5、养成良好的排便习惯：在平时的生活中大家要注意言辞良好的排便习惯，不要在排便时玩手机、看报纸等，因为这些都是会增加肛门压力的，这样就会诱发肛裂的发生，所以大家在平时要将排便时间控制在适当的时间。
肛裂的预防是在生活当中是非常的重要的，但是大家要注意坚持下去，这样不仅可以预防肛裂，还可以预防其它疾病的发生。同时在遇到了或者是患有了肛裂，应该及时的到接受治疗，千万不能够长时间的拖着不去治疗，因为肛裂的发生是不会自己好的，同时在治疗时大家也要注意选择正规的专科医院进行治疗。这样才能避免病情不断的发展危害到大家健康的身体。
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