现实生活中很多人可能会突然出现手腕一用力或旋转就疼的现象，对正常学习工作都造成了影响，而出现这种情况可能是平时过度劳累、受伤后引起的，也可能是发生了筋膜炎、腱鞘炎等等腕关节疾病引起的。那么。当出现手腕一用力或旋转就疼这种情况时应该怎么办呢？下面就为大家介绍一些治疗方法。

1、制动休息。一旦出现手腕一用力或旋转就疼这种情况应该注意休息，平时因该避免提拉重物，并且必要时可进行腕部制动。同时要注意做好局部保暖措施，防止局部受凉导致血液瘀滞，加重疼痛症状和减慢恢复速度。

2、外敷药物治疗。外敷药物是治疗腕关节病变的常用方法，当感觉手腕疼痛时可以在医生指导下局部外敷具有消肿止痛以及活血化瘀等作用的中药膏治疗，比如金黄膏就是一种效果比较好的治疗药物，因此也是常用的治疗跌打损伤的药物。除此之外，也可以在中医指导下使用活血化瘀和消肿止痛的中药熏洗，还可以外敷双氯芬酸钠片剂软膏治疗。

3、口服止疼药或封闭治疗。如果疼痛症状越来越严重了，可以在医生指导下口服副作用比较小的非甾体抗炎止痛药物治疗，比如双氯芬酸钠或者布洛芬缓释胶囊等。如果觉得药物治疗效果不好，也可以进行腕部封闭治疗。但这些治疗方法都不是除根治疗法，应配合其他治疗方法使用。

手腕一用力或旋转就疼可以采用的治疗方法就介绍到这里了，要注意的是，如果是发生腱鞘炎或者筋膜炎引起的疼痛，也应该积极配合专业医生采用针对性的方法治疗这些原发病。平时还要注意做好饮食护理措施，帮身体补充充足的营养物质，能提高身体的自我修复能力。