骨质疏松症患者日常生活中有哪些注意事项

骨质疏松症患者日常生活中需注意饮食、运动、防跌倒、用药、定期检查等。

1. 饮食：保证充足钙摄入，多吃牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物，同时适量补充维生素 D，可促进钙吸收，像深海鱼、动物肝脏等含有维生素 D，还要减少咖啡、浓茶及高盐食物摄入，以防影响钙吸收。

2. 运动：选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，适度运动能增强骨骼强度和肌肉力量，提高身体平衡能力，降低骨折风险，但要避免过度剧烈运动和高冲击性运动。

3. 防跌倒：家居环境要保持整洁，减少障碍物，地面保持干燥防滑，卫生间安装扶手等辅助设施，外出时选择平坦道路，穿合适鞋子，光线昏暗时注意照明，降低跌倒几率。

4. 用药：严格遵医嘱按时按量服药，不要自行增减药量或停药，了解药物可能出现的不良反应，若有不适及时告知医生。

5. 定期检查：定期到医院进行骨密度等相关检查，了解骨骼健康状况，以便医生根据情况调整治疗方案。

骨质疏松症患者在日常生活中要多方面加以注意，养成良好生活习惯，积极配合治疗，定期检查，这样才能更好地控制病情，提高生活质量，降低骨折等严重并发症发生风险，若身体出现异常及时就医遵循医生指导。