嘴唇干是怎么回事

嘴唇干常见情况有饮水不足、气候干燥、不良习惯、缺乏维生素、唇炎等。

1. 饮水不足：身体缺水时嘴唇易干燥，日常水分摄入过少，无法满足身体代谢需求。应增加水分摄入，每天保证1500 - 2000毫升的饮水量，可分多次饮用，不要等到口渴才喝水。

2. 气候干燥：秋冬季节空气湿度低，嘴唇水分易被蒸发。可使用加湿器增加室内空气湿度，外出时佩戴口罩，减少嘴唇水分散失，也可涂抹润唇膏保持嘴唇滋润。

3. 不良习惯：经常舔嘴唇、咬嘴唇等不良习惯，会破坏嘴唇表面的油脂层，导致水分流失。要纠正这些不良习惯，可通过转移注意力，如嚼口香糖等方式减少对嘴唇的刺激。

4. 缺乏维生素：缺乏B族维生素等可能引起嘴唇干燥。饮食上应多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等，必要时可在医生指导下服用维生素补充剂。

5. 唇炎：多种因素可引发唇炎致嘴唇干，如过敏、感染等。避免接触可能的过敏原，保持嘴唇清洁，症状严重时需就医，遵医嘱使用药物治疗。

日常要养成良好生活习惯，保持饮食均衡，注意嘴唇护理。若嘴唇干燥情况持续不缓解或加重，应及时就医。