碳酸钙和乳酸钙的区别

碳酸钙和乳酸钙在成分、含钙量、溶解性、吸收方式、适用人群等方面存在不同 。

1. 成分：碳酸钙主要由钙离子和碳酸根离子组成；乳酸钙则是由钙离子与乳酸根离子构成。

2. 含钙量：碳酸钙含钙量较高，可达40%左右；乳酸钙含钙量相对较低，约为13% - 19%。

3. 溶解性：碳酸钙在胃酸作用下溶解，在酸性环境中溶解性较好，但在中性或碱性环境中溶解性差；乳酸钙溶解性较好，在水中有一定溶解度，对胃肠道刺激较小。

4. 吸收方式：碳酸钙需借助胃酸分解后吸收，胃酸分泌不足会影响吸收；乳酸钙吸收相对不受胃酸影响，可在肠道直接吸收。

5. 适用人群：碳酸钙适合胃酸分泌正常人群，常用于预防和治疗钙缺乏症；乳酸钙适合老年人、儿童、孕妇等胃肠道功能较弱人群。

在选择钙剂时，应根据自身身体状况和需求。胃肠道功能良好者可选择含钙量高的碳酸钙；胃肠道功能较弱者，乳酸钙是较好选择。若不确定，可咨询专业医生，医生会根据具体情况给出合理建议，确保补钙安全有效。