淡化痘印应做到避免日晒、确保皮肤滋润、使用美白产品、使用果酸产品、使用抗氧化产品、排除炎症因素等。

1、避免日晒：阳光中的紫外线会刺激黑色素的产生，令痘印更明显。因此，在户外活动时要注意使用防晒霜，避免暴晒阳光下。

2、确保皮肤滋润：保持皮肤的水分和滋润对淡化痘印很重要。选择适合自己的保湿产品，保持皮肤充足的水分，有助于加速肌肤的修复和痘印的淡化。

3、使用美白产品：美白产品可以帮助减少痘印的颜色，让皮肤看起来更加均匀。可以选择含有维生素C、熊果苷、甘草酸等成分的美白产品。

4、使用果酸产品：果酸可以促进皮肤细胞的更新，有助于淡化痘印。可以选择含有AHA、BHA等果酸成分的产品。

5、使用抗氧化产品：抗氧化产品可以帮助减少自由基的损伤，有助于淡化痘印。可以选择含有维生素E、茶多酚等成分的抗氧化产品。

6、排除炎症因素：减少皮肤的炎症有助于淡化痘印。避免挤压或摩擦痘痘，保持皮肤清洁，避免使用刺激性的化妆品。另外，在饮食方面，避免摄入过多的油腻食物和刺激性食物。

需要注意，不同的人皮肤状况不同，因此使用任何产品或方法前最好先咨询专业医生或美容师的建议。此外，保持良好的生活习惯，如饮食健康、充足睡眠、少熬夜等，也可以帮助改善皮肤状况，减少痘印的产生。