现在有很多年轻人不爱惜自己身体，性生活比较频繁、饮食不规律、生活没有规律，这样就会导致身体处在亚健康状态，出现阳虚体质。所谓的阳虚主要是指阳气衰弱、身体机能慢慢减退、代谢活动能力下降等，患者发生之后，如果不加以调理，不仅会导致症状加重，还会影响到正常生活，让患者无法工作。那么阳虚体质的人群应该如何调理呢？

第一、中医方剂调理。由于阳虚属于中医的范畴，建议患者通过中医的方式来进行调理，如果患者属于肝肾阳虚，可以使用温气补肾的药方来进行治疗，比如肾气丸加味。如果患者是肝阳不足、阴血亏虚类型的，可以使用暖肝补虚的药方。

第二、不要吃反季的食物。阳虚体质的患者在平时不要吃反季的时候，比如冬天的西瓜，冬天本来天气比较寒冷，如果在这个季节吃西瓜的话，这样就会导致寒凉刺激阳气。

第三、注意保暖。不管是在家中还是在户外都要注意保暖，外出时如果天气比较冷的话，可以多穿衣服，因为阳虚体质更容易让身体受到寒气。

第四、艾灸治疗。艾灸是中医里面最常见的一种治疗方案，主要是利用穴位的刺激来达到促进血液循环、帮助人体运行的作用，患者的进行艾灸时最好选择中午，因为中午的阳气最旺盛。

阳虚体质的人群可以通过以上4个方面来进行调理。另外患者还是要注意在平时要养成参加体育锻炼的好习惯，因为多运动可以让身体出汗，加快新陈代谢，促进血液循环，不仅可以提高自身免疫功能，而且还可以改善阳虚体质。其次，患者在生活中要改掉自己不好的生活习惯，尽量不要熬夜。