生活中免不了会因为一些意外情况而导致身体受伤，尤其是在从事体力劳动或者运动的时候，稍微不注意就有可能出现大腿肌肉拉伤的情况。这样就会导致患者自身出现疼痛，甚至还有可能出现活动受限的问题。在这种情况下大家一定要配合医生积极的接受治疗，并且在平时也要加强个人护理。那么今天要介绍的就是，腿部拉筋后特别疼应该怎么办呢？

第一、避免进行屈伸活动。通常腿部出现拉筋的问题以后，患者就会出现明显的疼痛症状，在此期间一定要严格限制腿部的活动，尤其不要进行屈伸活动和负重的活动，避免导致拉伤组织再次受力，这样就有可能加重肿胀和疼痛的症状。

第二、进行冷敷。腿部拉伤后的24小时以内可以采取冷敷的方式来缓解局部的疼痛，而且还可以减轻局部的肿胀感。在冷敷的过程中，大家可以用毛巾将冰块包裹起来，或者把冰袋放在拉伤的部位进行冷敷。

第三、注意保暖。腿部拉伤以后平时一定要做好个人的防寒保暖措施，尽量不要让腿部受凉。因为当腿部受凉以后就有可能导致拉伤部位出现收缩和痉挛，这样就会加重局部的疼痛感。

第四、垫高患肢。平时休息的时候可以将患病一侧的腿部垫高，这样能够有利于静脉的回流，帮助减退局部的肿胀感，而且还能有利于肌肉组织的恢复。如果出现了疼痛明显的情况，也可以在医生的指导下服用相关的抗炎药物进行治疗。

为了避免意外伤害给身体造成不利影响，大家在生活中一定要做好个人的防范措施，尽量减少不必要的伤害。如果出现了腿部拉筋的情况，大家一定要尽可能的卧床休息，减少不必要的活动和腿部用力，并且要注意身体的防寒保暖，在必要的情况下可以口服药物来缓解疼痛。