在平时的生活之中，我们会发现有很多女性朋友月经不调，其实月经不调给女性朋友造成了严重的困扰，部分患者由于月经不调导致了受孕困难，因此正在备孕的女性朋友一定要先调理好月经不调在考虑怀孕，那么大家知道备孕期月经不调吃什么调理月经好呢？

1、月经不调可以通过日常饮食来进行调理，首先大家在平时的饮食方面要加以重视，饮食一定要以清淡富有营养为主，不要吃那些有辛辣有刺激性的食物。

2、绝大部分女性不调患者身体内都缺少维生素C，因此大家一定要及时补充维生素C ，维生素C可以促进生血机能。

3、备孕期月经不调患者需要补充高蛋白食物，常见高蛋白食物有豆类、鱼类等。

4、患者在月经来潮前一周的饮食一定要清淡、容易消化、富有营养，而且患者还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

月经不调食疗：

1、月经不调患者可以通过食疗来调理月经，大枣、益母草、红糖和适量水，一起熬炖成汤，每天早上和晚上各服用一次。

2、鸡蛋、益母草 将鸡蛋清洗干净，把清洗干净的鸡蛋和益母草同时放入水中，将鸡蛋煮熟，鸡蛋煮熟后将鸡蛋皮剥去放入锅中继续炖20分钟，将鸡蛋和汤一起盛在碗里吃蛋饮汤。

其实月经不调不及时调理会影响到女性受孕，因此正在备孕的女性朋友一定要先调理好月经不调，饮食疗法可以有效的调理月经不调的，如果饮食疗法效果不是很明显大家可以通过看中医来调理，具体中药方剂需要到医院咨询相关医生。