棘间韧带损伤这种疾病是一种常见病，大多都是由于患者的过度劳累而导致的，在平时弯腰活动的时候没有注意保护腰部，从而引起韧带损伤，出现了棘间韧带损伤及时的休息是很有必要的，在休息的同时可以采取一些方法进行治疗，一般棘间韧带损伤需要治疗半个月就能够正常的下床活动。

棘间韧带损伤的治疗方法有以下几种，大家可以了解一下：

1、出现了疼痛症状的时候，应该尽可能的避免弯腰的动作，避免损伤加重，可以涂抹消炎镇痛的药物来缓解疼痛，最常用的药物是云南白药喷雾，同时也要注意韧带损伤部位的保暖，不要受凉。

2、可以采用局部注射皮质激素，注射皮质激素可以缓解局部的疼痛症状，也可以同时用腰围进行制动，则可以缩短治疗的疗程。

3、也可以采用理疗方法，理疗有一定的疗效，推拿按摩也能够有效的促进血液循环，促进疾病的恢复，也能够缓解继发性的棘间痉挛。

4、某些患者的病程比较长，采用非手术疗法没有效果的时候可以进行筋膜条带修补术，能够有效的修复损伤的筋膜促进恢复。恢复的时间快慢跟患者的本身体质有很大的关系，如果患者本身体质比较好，恢复的就会快一些。

棘间韧带损伤这种疾病出现了以后应该尽早治疗，在治疗的同时也要做好护理，患者的饮食方面是非常重要的，应该多吃一些温补类的食物，温补类的食物有助于腰部的强健，促进疾病的恢复，不要吃一些寒凉的食物，比如黄瓜和梨子，应该多吃一些芒果和香蕉。在恢复初期的时候应该注意不要剧烈的运动，可以适当的多一些抬腿动作和前臂伸展动作，有效的促进血液循环，避免肌肉萎缩。。