人上了年纪身体本来就有明显的缺陷，抵抗力和身体能力也比较低下，老年人开始频繁的出现痛风的现象，这是一件很让人感觉到痛苦的事情，现在我们国家的各种水平技术都不能彻底的根治，只能让老年患者在平日好好调理和注意，那么老年人痛风预防保健方法有哪些呢？

一：供给足够的脂肪量。老年人在平时的饮食要多加注意，对患有痛风的老年人来说，饮食要供给足够的脂肪或者是碳水化合物，这样主要是为了不针对肾脏方面，当然痛风对肾脏来说也有一定的饮食，所以在饮食要注意营养适当的丰盛，免得身体素质低下。

二：避免平时受冷的现象。老年人在生活要注意给自己做好保暖的效果，现在是在夏天的时候，放冷气已经是大多家庭都存在的，但是考虑到老年人的身体比较虚弱，如果不管天气的炎热性，老年人痛风患者都不能吹空调，否则关节可能会导致风湿的病痛。

三：禁止喝酒和抽烟。老年人是被禁止抽烟和喝酒的，特别是喝酒是不可以的，在一定的程度上要避免，特别是啤酒，啤酒里面的尿酸成分浓度是其他酒的双倍情况，这个实验是被科学家证实过的，所以建议患者要注意不能喝酒，否则痛风将长久不被治愈。

四：尽量平时要多喝酒。很多老年人都不怎么喜欢喝水，其实喝水是不错的选择，而且对疾病和降低疼痛发作的次数也会被减少，人本来的饮水量也是被提高的，大概每天都要达到两千毫升以上才足够身体内的消耗，也可以有排除尿酸的可能性。

温馨提示：痛风的患者都是在老年人肥胖的呈现度比较多的，所以强大的控制好饮食是最主要的做法，当然饮食不控制，体重就会上升，无法限制身体内的蛋白质分解，对肾脏的各种物质的负担就会加重，尽量要去注意。同时要注意身体不能过度疲劳，否则会被感染。