牙龈炎就是牙龈有炎症，牙龈是指牙齿间隙间的牙肉，牙龈炎容易引起牙龈出血，牙齿松动，牙痛，肿胀，口腔内异味等不良影响。牙龈炎是现在现代生活中比较常见的一种口腔疾病，饭后没有及时漱口，不良的饮食习惯，生活习惯是造成牙龈炎比较常见的原因。

牙龈炎一般都可能是怎么引起的呢?现在很多年轻特别喜欢食用辛辣刺激的食物，或者容易上火的油炸，煎烤食物，这样容易引起上火，或者口腔内存在一些异物，造成了滋养细菌，细菌感染。牙齿畸形，或者内分泌系统失调也可能造成牙龈炎。

如何预防牙龈炎，主要可以通过以下几个方面做好预防工作：

1.日常生活中，养成良好的卫生习惯，早晚一定要认真刷牙，清洁口腔，让细菌没有生存的条件，保护牙龈，不要使用硬毛的牙刷，以免因为刷牙磨破牙龈上的上皮组织，造成伤口，食用食物之后一定要及时的漱口，特别是甜食等。

2.养成良好的饮食习惯，不要食用过于辛辣刺激的食物，油炸，煎炸食物也要少吃或者不吃，睡觉之前不要吃东西，特别是甜食，油腻食物，养成睡前刷牙漱口的好习惯，早睡早期，不熬夜，避免因为上火引起牙龈炎。

3.可以多补充维生素，多吃有营养的新鲜蔬菜水果，也可以及时补钙，缺钙引起骨质疏松，牙齿疏松也容易造成牙龈炎。

牙龈炎对人们日常生活造成特别不好的负面影响。如果出现牙齿松动，牙龈出血，嘴巴异味等异常现象就要警惕出现牙龈炎了，牙龈炎会引起牙痛，肿胀等不适，如果长期牙龈炎没有治疗，那么将可能严重的需要拔牙，影响口腔健康。平时一定要注意口腔卫生，养成良好的饮食习惯，这样才能远离牙龈炎，拥有健康的牙齿。