膝关节软组织有很多，比如关节周围的韧带、肌腱组织以及关节囊等。无论哪个部位受到损伤，都会引起身体变化，具体表现为疼痛、肿胀感。生活中很多因素都可能引起膝关节软组织损伤，比如剧烈运动、跌倒或者摔跤等。各位患者应该科学合理的治疗膝关节软组织损伤疾病。

1、消肿和止痛

如果患者因为暴力伤害导致膝关节软组织损伤，可能引起肿胀以及疼痛感，所以需要将患肢抬高，有利于静脉回流和减轻肿胀。建议大家在受伤的24小时之内，使用冰袋或者毛巾进行冷敷。如果大家出现剧烈的疼痛感，需要服用布洛芬等止疼药物。

2、限制运动

为了促进膝关节软组织的恢复，患者必须限制运动，比如到医院打石膏或者佩戴支架等。病人不得经常剧烈运动，比如长时间行走或者骑自行车，需要多卧床休养。

3、促进修复的药物

各位患者需要使用促进软组织修复的药物，比如口服药物或者外用药物，临床上使用较多的药物包括万通筋骨片、活络通胶囊、云南白药、狗皮膏药等，大家必须按照疗程用药。

4、食疗

人体需要大量的营养支撑，才能促进膝关节软组织的恢复，所以患者应该多吃富含锌元素、铁元素以及多种维生素的食物，比如鱼肉、鸡汤、新鲜的绿叶蔬菜等，尽量不要抽烟喝酒。

膝关节其实是人体比较薄弱的部位，在运动的时候可能受到损伤，患者应当根据病情的轻重进行合理的治疗。希望大家到正规的医院就诊，需要采取多种方式，比如中药外敷，服用药物，进行按摩，冰袋消肿等。大家应当循序渐进地进行康复训练，避免肌肉萎缩，平时需要节制烟酒。