无论是长期熬夜，还是不注意脸部保养，都会导致脸色发黄，如果不及时调理的话，很是影响个人外在形象。要想改变此情况就需要从饮食入手，多吃一些有助于改善脸色发黄的食物，如胡萝卜、西兰花、奇异果、豆浆、葡萄等。具体详细介绍如下：

1、西红柿

西红柿中含有丰富的营养，能够减少黄色素的沉淀，适当食用有助于改善脸色发黄，恢复正常的红润状态。

2、红枣

红枣的功效很强大，不仅可以补养气血，还能保持皮肤红润，是健康饮食的好选择。尤其是对于脸色发黄的人来说，更适合食用红枣，有助缓解病症。

3、奇异果

奇异果中维C含量很高，既可以消除自由基，还能保持肌肤红润，脸色发黄的人适当食用，有助于改善面色，恢复健康。

4、豆浆

豆浆中含有丰富的蛋白质，对于保养皮肤有着良好的作用，不仅能够改善气色，还能调理脸色发黄，可以食用。

5、葡萄

葡萄具有抗衰老的作用，而且还能消除体内自由基，有助于保养皮肤，改善脸色发黄。

6、西兰花

西兰花中的维生素含量很高，具有美白肌肤的作用，可以适当食用，有助于改善肌肤发黄。

7、牛奶

牛奶的功效很强大，不仅可以增强皮肤弹性，还能消除小皱纹，缓解脸色发黄。

8、胡萝卜

胡萝卜中含有多种营养元素，可以适当食用，有助于促进皮肤弹性，改善脸色暗沉。

脸色发黄就可以多吃这八大食物，对于改善病症有着良好的效果。除了这些之外，患者还可以多吃猕猴桃、三文鱼、肉皮、大豆、黄瓜等，恢复红润肌肤，告别暗沉肤色。另外，要想更好的远离这种肌肤问题，就要注意脸部保养，避免熬夜，饮食规律。