很多孕妇在生产后都会出现身体虚弱的情况多是由于在生产过程中失血过多导致的，产后体虚老出汗就会造成体内电解质紊乱，出现气血不足，出汗，乳房肿痛等一系列症状，此时饮食调理是非常重要的，像鸽子汤、鲫鱼汤等对于体虚患者来说都是非常适合的食物。当然除了饮食调理外，日常生活中还有那些方法可以调理产后体虚出汗呢？

一、适当运动

很多产妇认为在生产后身体虚弱就应该静养，不宜下床活动，其实这种想法是错误的。适当的运动对于身体的恢复以及气血的调理，都有很好的帮助，在运动的过程中可以促进身体血液循环，增强身体的免疫力，可以很好的改善体虚出汗的症状。只要产妇运动适量，就不会对身体造成太大的伤害。

二、中药调理

中药对于身体疾病的治疗具有很好的疗效，当产妇出现身体虚虚弱老出汗的症状是可以选择去看中医，在医生的指导下采用中药进行身体调理，像黄芪、当归、通草等药材都有补气血的效果。另外中医在调理过程中比较讲究补身子，对身体的损伤也比较小，有根治的效果。

三、按摩

产妇在生产的过程中出血、出汗都很多，很容易出现产后体虚的状况，此时适当的进行身体按摩可以缓解身体不适，当然按摩不可过度，可以稍微的按摩腿部、腰部和背部，促进身体的血液循环，增强抵抗力，利于身体的快速恢复。

产后身体出现不适需要及时的调理，因为产后的1-3个月是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间恢复的好坏关系到女性终生健康。为了女性朋友的身体健康，建议做好月子。在月子期间一定要保持愉悦的心情，多吃温补滋养的食物，促进体内新代谢，以便身体能快速的恢复，达到健康的状态。