女性怀孕初期由于体内激素变化比较大，因此会出现一些早孕反应，包括恶心，呕吐，嗜睡，身体乏力等。对于一些体质比较敏感的孕妇而言，孕初期的时候可能对各种气味和食物都比较敏感，所以会出现严重的呕吐症状，在此期间可以通过中医按摩的方法来缓解身体的不适。那么今天要介绍的就是，减轻孕吐可以按摩什么穴位呢？

第一、内关穴。内关穴位于手腕内侧横纹中央往上两寸的位置，按摩内关穴可以起到宁心安神和理气镇痛的作用，主要用来改善心悸，心痛，失眠，孕吐，头痛等各种不适症状。大家可以自己用大拇指的指腹轻轻进行按摩，大约按摩两分钟左右就可以起到止吐的作用。

第二、胃俞穴。找到腰线上方第四根肋骨凹槽位置，然后再从两边距离食指与中指宽的地方就是胃俞穴。按摩胃俞穴可以辅助治疗消化系统疾病，包括胃溃疡，胃炎，胃痉挛，恶心，呕吐等，所以在出现孕吐的情况下孕妇也可以通过自行按摩的方式来帮助缓解孕吐症状。按摩的时候采取坐立位的姿势，用中指和食指轻轻对穴位进行按摩，然后往上推压。

第三、足三里穴。采取坐立的姿势，将膝盖立起的时候会发现膝盖下面有一个凹槽位置，之后往下大约四指宽的地方就是足三里穴。按摩的时候可以采取仰卧位的姿势，将膝盖稍微立起来，将手心放在足三里穴的位置，按照顺时针的方向慢慢按摩。

出现孕吐比较严重的情况后，大家就可以对以上所介绍的这些穴位进行按摩，可以有效缓解孕吐的症状。在此期间也可以通过一些饮食调整的方法进行改善，平时可以吃一些比较干的小饼干来缓解孕吐，而且饮食可以采取少量多餐的原则，能够避免因为空腹而引发恶心的症状。