臀筋膜炎属于软组织劳损性疾病，临床表现主要为臀部隐痛，时轻时重，反复发作，严重影响患者的健康的生活。要想缓解这种病症，就要做好臀筋膜炎的有效治疗，可以外用膏药治疗，也可以选用中药治疗，都能达到缓解的效果。但是要想实现最佳的恢复，还需要做好饮食护理。

患有臀筋膜炎，要少吃高脂肪、高胆固醇食物，因为这些食物吃多了容易加重关节疼痛，不利于病情恢复。除此，患者还要注意少吃奶类食品，避免过敏引起的关节炎症加重或是出现复发的情况。但是对于富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物，患者可以是适当食用，如鱼、虾、豆类制品、土豆等。

在恢复期的时候，患者还可以多吃一些葱类食物，如大葱、洋葱、大蒜等，这些食物具有促进消化和杀菌的功效，能够促进炎症快速恢复。而且葱类食物中还含有丰富的胡萝卜素，这种营养物质能够抑制活性氧的生成，有助于疾病恢复。

除了葱类食物外，患者还可以多吃一些鱼类产品，因为这些食物中含有丰富的DHA不饱和脂肪酸，可以改善血小板功能，促进血液循环，减轻病症。此外，一些蔬菜产品患者也可以适当食用，因为这种蔬菜产品中含有丰富的营养，多吃一些有助于增强体质，提高抗病力。尤其是蔬菜中的维生素C，有抗氧化作用，能够促进疾病快速恢复。

对于臀筋膜炎患者来说，要想疾病快速恢复在饮食上一定要格外注意，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻、高脂肪食物。同时，还要注意一些奶类食物，以免过敏引起不良反应。但是对于海藻、纳豆、醋、蘑菇等，患者可以适当食用，有助于提高疾病治愈性，享受最佳的健康的生活。