腱鞘囊肿是一种较为常见的疾病，高发于某些特殊工种人群，如常尝需弯曲手背或者是脚背长期活动的工种，腱鞘囊肿指的是腱鞘内的渗出液吸收液明显失衡的状态下导致大量的积液囤积在腱鞘内出现了包块，腱鞘囊肿高发于手背、脚背等部位，脚背如果出现了腱鞘囊肿有哪些典型症状呢？

腱鞘囊肿在发病早期的时候，患者症状并不明显，因为皮肤表面出现包块非常小，如果不仔细观察的话，会把这种包块忽略。随着病情逐渐的加重，脚背会出现酸痛不适感，尤其是在长期行走或穿鞋子时的时候，疼痛感会特别明显，这种疼痛感严重影响患者正常的活动。轻轻按压疼痛部位会感觉到疼痛部位有一个小小的包块，隆起包块质地较为柔软，无法把它轻松推动。包块按压还会有疼痛感。

治疗腱鞘囊肿的方法比较多，如果囊肿非常小的话，可以通过局部按摩的方式来让囊肿里面的积液自行吸收，而如果囊肿比较大，里面积液也较多的话，可以采用针刺法抽取囊肿内的液体，再进行局部理疗即可，以上几种方法都不奏效的话，就需要采取手术治疗了，手术切除可以得到较好的恢复，而且复发率也比较低，因此建议两种较大的患者优先去选择手术治疗。

脚背部位出现腱鞘囊肿之后，建议大家一定要及时治疗，及时治疗可以有效的帮助组织液尽快的排出体外，也能够使得患者的活动能力能够得到尽快的康复，要预防腱鞘囊肿日常生活中必须养成良好的生活习惯，尤其是需要减少弯曲肘部工作以及长期穿着高跟鞋。腱鞘囊肿康复之后，也需要注意调节自己的饮食结构，尽量以高蛋白质的食物为主。