梨状肌综合症属于常见的引起坐骨神经痛的因素，主要是梨状肌损伤或者痉挛、粘连，导致坐骨神经受到卡压引起的。而梨状肌综合症不仅会引起坐骨神经疼痛，也会导致屁股两侧酸痛，甚至影响正常生活和工作。下面介绍一些缓解梨状肌综合症导致的屁股两侧酸的方法，供参考：

1、按揉局部：按揉具有促进血液循环以及松解痉挛的肌肉组织等作用，从而帮助改善肌肉酸疼等症状，因此患梨状肌综合症的患者平时可经常按揉局部，每次至少按揉10分钟，但要注意控制好力度。

2、热敷：热敷起到的功效和作用与按揉差不多，具体热敷方法是，取一块干净的毛巾，蘸上温水后拧干敷在屁股酸疼感最明显的部位。如毛巾变凉了，可以放入温水中重新加热继续使用，每次可连续热敷15分钟。另外，最好在每次按揉前先进行热敷，能提高治疗效果。

3、艾灸或者针灸：艾灸和针灸具有活血通络、消肿止痛、祛寒除湿、扶正驱邪等功效，属于中医常用的辅助治疗梨状肌综合症的方法，主要艾灸局部的穴位，同时根据其他症状表现选择配穴一起艾灸。一般来说，患者每天艾灸或针灸一次即可，连续艾灸或者针灸10天为一个疗程。

4、物理疗法：梨状肌综合症患者可以采用的物理疗法包括超声波冲击疗法、电疗等，能起到一定的缓解症状的效果。

5、通过手术治疗：导致屁股两侧酸的主要原因是梨状肌损伤和神经受到卡压，如通过保守方法治疗无效，应做手术探查是否有肌肉变异或者粘连等问题，同时解除对神经的卡压。

总的来说，梨状肌综合症引起的屁股两侧酸时需要采用综合全面的方法治疗，同时还要注意加强各项保健护理措施。如平时要避免长时间坐着或者走路，其次，要穿着保暖性好以及宽松的舒适度高的裤子，以免局部受到刺激而导致症状加重。