踝关节急性扭伤的处理

在日常生活中，踝关节扭伤是很常见的疾病之一，当踝关节的活动超过正常范围时，踝关节周围的软组织就会发生损伤，如肌腱、韧带等，这种情况下，患处就会出现疼痛、肿胀等症状。对于关节急性扭伤，一般需要遵循“RICE”的处理原则。

第一点，“R”，即rest，也就是休息。当踝关节出现扭伤的情况时，患者应该注意休息，这里的休息不仅仅是简单的停止大量运动，而是尽可能的减轻患处的负重，如使用拐杖等装置和工具辅助支撑患者行走。

第二点，“I”，即ice，也就是冰敷。在踝关节扭伤的急性期间，应该注意连续冰敷患处，刺激毛细血管收缩，减少出血量，减轻患处肿胀疼痛的情况，除此之外，此期间不适宜使用热敷疗法以及服用活血化瘀的药物。

第三点，“C”，即compression，也就是加压包扎。这种情况下，可以使用弹力绷带来进行加压包扎，以尽可能的减轻肿胀，如果扭伤十分严重，则可使用石膏等来保护踝关节。

第四点，“E”，即elevation，也就是抬高患肢。踝关节扭伤后，患者一定要记得将患肢抬高，以高过心脏为标准，因为踝关节扭伤后，软组织挫伤会影响肢体远端的血液循环，如果将患肢抬高，则有利于患处的静脉血液回流，从而减轻肿胀。

患者对踝关节扭伤进行急性处理以后，一定要及时就近就诊，踝关节扭伤属于运动医学科或骨科，必要时需要拍X光片，查看是否骨折。一般情况下，踝关节扭伤的一个星期以内，应该以休息为主，之后再由主治医生判断患者是否适合进行康复锻炼以及如何进行锻炼。