甲沟炎是指指甲周围的沟隙（甲沟）发生感染，常见症状包括红肿、疼痛、流脓等。甲沟炎的自我治疗方法，主要有热水浸泡、保护感染部位、使用抗菌药膏、注意饮食和生活习惯等。但请注意，若症状严重、加重或出现其他并发症，请及时就医。

1、热水浸泡：用温热的水中浸泡患部，可以缓解疼痛和减轻炎症。每天可浸泡2-3次，每次约10-15分钟。注意确保水温适宜，避免烫伤。

2、保护感染部位：避免将手指插入甲沟，扪触受感染的指甲或皮肤，以免传染细菌导致感染加重。保持双手的清洁，勤洗手。

3、使用抗菌药膏：在医生的监督下，可外用一些抗菌药膏来抑制感染的发展。涂抹药膏前请先清洗双手和患部，用棉签或棉球沾取适量药膏涂抹在甲沟处，然后用纱布或创口贴包扎。常见的抗菌药膏有止痛消炎软膏、红霉素软膏、鱼石脂软膏等。

4、注意饮食和生活习惯：保持良好的饮食和生活习惯，多摄取富含维生素C和锌的食物，保持充足的休息和睡眠，避免疲劳和抵抗力下降。

需要注意的是，以上方法仅适用于轻度甲沟炎的自我治疗，且仅为临时缓解症状的方法。如果持续出现症状、疼痛加重、脓液增多或其他并发症，请及时就医，由医生进行诊断和治疗。医生可能会采用其他更强效的治疗方法，如口服抗生素、切开引流、手术等