寒湿困脾证是日常生活中非常常见的疾病之一，在临床上，寒湿困脾证患者通常会有腹胀便溏、面色晦黄、头重如裹等症状，尤其是寒湿的症状比较明显，如果不及时接受治疗的话，则会影响患者正常的工作和生活，那么，寒湿困脾证的常见原因有哪些呢？

第一种，饮食不节。在中医看来，饮食不节是常见的内伤病因之一，一般情况下，饮食不节包括饮食不规律、饥饱无常、饮食偏嗜等，这些行为都会导致脾阳受损，致使脾脏运化功能失调，除此之外，如果患者在日常生活中嗜食生冷食物的话，那么就会导致寒湿内侵，从而困阻中阳，引起寒湿困脾证。因此，大家在生活中一定要养成良好的饮食习惯。

第二种，经常涉雨淋水。如果大家在生活中经常涉雨淋水的话，那么寒湿就会随着人的肌肤入侵体内，从而导致患者患上寒湿困脾证。因此，大家在涉雨淋水后一定要及时泡热水澡或泡脚，及时驱除体内寒湿之邪。

第三种，长期居住在潮湿的环境中。长期居住在潮湿环境中的小伙伴和经常穿潮湿衣物的小伙伴体内的湿气往往会比常人更重，体内寒湿过盛，就会困阻脾阳，从而患上寒湿困脾证。因此，大家在日常生活中一定要保持居住环境的干燥卫生，不穿潮湿衣物。

以上这些就是寒湿困脾证常见的原因，所以大家要尽可能的规避这些行为。如果大家已经患有寒湿困脾证的话，则需要及时去专业的中医医院或诊所进行相应的诊治，在生活中，还可以通过锻炼身体、食用健脾利湿的食物来改善寒湿困脾证。