在日常生活中，许多朋友在精神紧张和生气的时候，都会出现偏头痛的症状，表现为头部有紧束感，就像有根绳子在紧紧地勒住脑袋一样，特别难受。血管紧张性偏头痛要及时缓解精神压力，及时治疗，那么血管紧张性偏头痛的治疗方法有哪些？

1、立即休息。在出现血管痉挛性头痛的症状时，应当让患者找一个安静，干净整洁的房间休息，可有效减轻症状。

2、缓解精神压力。精神压力大是导致血管神经性头痛的主要原因，因此要注意放松，及时缓解精神压力，可通过深呼吸瑜伽冥想的方式进行放松，这些方法都可以有效缓解头痛。

3、积极参加体育锻炼。经常出现血管神经性头痛的朋友，平时要积极参加体育锻炼，这样能够调节和改善大脑的兴奋和抑制过程，很好的调节大脑功能，改善改善睡眠，增强自主神经的调节功能。

4、按摩疗法。血管神经性头痛发作的时候可以通过自我按摩来缓解症状，方法为用双手的中指按着太阳穴进行转圈按摩，这样可以减轻头痛。

5、药物疗法，如果血管神经性头痛症状比较严重，是由于焦虑和抑郁的情绪而引发的头痛，可在医生的指导下服用多虑平，谷维素，维生素b1等药物进行治疗，这样能消除焦虑和抑郁的情绪，调节神经系统功能，从而使血管紧张性偏头痛的症状消失。

出现了血管痉挛性头痛的症状以后要及时缓解，精神压力，可以通过深呼吸，听音乐，瑜伽等方法来放松心情缓解症状，也可以洗个热水澡或者找个安静的地方睡一觉，这样都能消除头痛，如果头痛症状比较严重，就需要在医生的指导下服用药物。