由于身体情况以及心理因素，许多女性在哺乳期的时候可能会出现大量脱发的情形，此时女性感觉非常忧心，又不敢随意使用防脱发产品，因此想要了解应当如何应对，才能改善大量脱发的情况，下面就为哺乳期女性介绍一下脱发严重的改善方法。

首先注意情绪调节，许多女性在哺乳期时可能因为照顾婴儿，或者奶水不足等因素，易出现焦虑、紧张等情绪，就易引发大量脱发的情况，此时女性要注意心理疏导，可以适当外出运动，家人也要注意陪伴哺乳期女性，分担照顾婴儿，让哺乳期女性情绪放松下来，对于改善脱发有益。

其次注意餐食调理，女性在哺乳期时因需要喂奶，自身对于营养需求加大，此时若不注意补充，导致蛋白质等营养不足，也易引起大量脱发。故女性在哺乳期时应注意多吃些新鲜蔬果，尤其要注意蛋白质的补充，可多吃些豆类食品，还有蛋类等，营养摄入足够，脱发的情况也会有所改善。

再有选择适宜的洗发用品，在哺乳期时，许多女性由于过于繁忙，可能洗发的情况较少，造成头部较为油腻，此时若是用了不适宜的洗发用品，也易造成大量脱发的情形。故在哺乳期注意定期洗头，选择适宜哺乳期女性食用的洗发用品。

哺乳期时许多女性均易发生脱发的情况，若是脱发并不特别严重，属于较为正常的情况，无需有意治疗，一般在6到9个月之后脱发情况就会有所改善。若是脱发情况较为严重，头皮露出较多，此时就需要注意调理，以免脱发情况持续，不利于美观，自身健康也存在隐患，也可就医诊断脱发原因，针对性治疗效果更好。