头痛在生活中是十分常见的，除了会给人们带来巨大的痛处之外，还会影响到正常生活，所以患者应该重视治疗，通过科学的方法缓解疼痛。那么到底有什么方法可以帮助大家远离头痛的伤害呢？接下来就来给大家介绍一些常见的缓解头痛的方式。

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1、冰袋冷敷。如果有头痛的问题患者可以通过冰袋冷敷的方式缓解疼痛，这一种做法的优势在于可以帮助患者减缓脑部血管扩张带来的疼痛，并且还有助于缓解紧张情绪。操作方法如下：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

2、休息。过度劳累同样是导致头痛高发的常见原因之一，因此建议患者在生活中重视休息，有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，大部分的患者在休息半个小时之后症状就会有不同程度的缓解。

3、按摩。按摩有助于疏通经络，对于缓解由于头痛带来的不适具有十分好的效果。建议患者适当对头部进行按摩，常用于治疗头痛的穴位有大椎穴，百会穴，太阳穴等。

4、冥想。紧张情绪会导致头痛出现，所以患者可以通过冥想的方式调节情绪，缓解头痛，而这一种做法还是一种辅助治疗法，对于多种心理疾病诱发的不适均有良好的治疗效果。

最后，头痛是可以治愈的，但是患者一定要了解清楚自己出现类似症状的原因有什么，如紧张情绪，不良饮食习惯，休息不够，疾病等均是诱发头痛的常见原因，其针对的治疗方法各有不同，建议患者多加了解和学习，结合个人实际情况选择治疗方案，让自己可以快速摆脱伤害。