我们知道适量饮酒是有一定的益处的，它可以加快我们血液的循环，从而促进身体的新陈代谢，但具体情况还取决于我们的体质。有的人就以此为借口过度饮酒，过度喝酒是会给我们的身体带来的很多不利反应的，不同的人喝了酒因为身体的差异会有不一样的反应，有的人会脸红、有的人会呕吐、有的人会头疼、还有的人是会肌肉酸痛。

酒后肌肉酸痛在喝酒的人群中是很多人都出现过的现象，那么，是什么原因导致的喝酒后肌肉会酸痛呢？

1、轻微中毒

过度饮酒会给身体带来很多的毒素，这些毒素在我们的身体内就会针对一些器官产生一些副作用，同时也会加重肝脏负担，减弱我们肝脏的解毒能力。如果这些毒素进入到了肌肉里面，就会让关节和肌肉慢慢的开始酸痛。

2、劳累过度

劳累过度，会导致我们睡眠不足或者是睡眠质量太差，当我们的身体长时间没有得到很好的休息时，喝了酒会让我们精神兴奋，更加没有恰当的休息，从而导致肌肉酸痛，这种情况一般好好休息就可以缓解肌肉酸痛。

3、食物相克

饭局上喝酒避免不了的就是一桌子的菜，有的食物和酒在一起食用是会有冲突的，所以会出现中毒的现象，严重的需要及时就医。

以上3个原因是喝酒后肌肉酸痛的最常见原因，当我们身体长时间没有休息好时，需要注意尽量不喝酒，平时喝酒也要把握好度，不要过度的饮酒，以防酒精中毒。平时还可以多了解一些事物相克的知识，喝酒时注意着，避免因食物相克中毒而不知。平时尽量少饮酒，特别是白酒，可以适当的喝点果酒或者啤酒。