褥疮是一种因疾病、意外事故或人年长而长期卧床人群易得的疾病，通常是因为身体组织长期受挤压，从而发生组织血液不流通、缺氧，进而导致组织溃烂坏死，那么预防褥疮的方法有哪些呢?长期卧床人群需要多久后进行翻身才能预防褥疮呢?

预防褥疮有以下几种方法：1、预防褥疮 最重要的一个措施就是勤翻身，也是防止创面受压的重要措施。具体方法是：对于一般性卧床病人，要每隔1到2个小时翻身一次，如果受压部位出现变红的现象，要每隔一个小时翻身一次。2、保持皮肤清洁干爽完整 ，具体方法：对于一般性卧床病人，使用温水擦洗每天1到2次，擦洗过程中不可以刺激性较强的清洁剂，也不要用力擦拭，防止皮肤破损。3、正确实施按摩 。让患者俯卧，将红花酒倒入手中，然后用手放在患者的臀部的受压部位，然后按摩皮肤5分钟，每20分钟重复一次。注意：如果皮肤变红暂停按摩，要对其进行防止继续受压。4、床褥、床单的要求 ，首先要要经常晾晒被褥，保持被褥的干爽清洁。 经常清理被褥，保证被褥保持平整、清洁的状态。防止换被单时，对病人的拖、拉、拽，以防损坏皮肤。

褥疮易发部位 多位于无肌肉包裹或肌肉层较薄、缺乏脂肪组织保护又经常受压的骨隆突处。(1)仰卧位好发于枕骨粗隆、肩胛部、肘、脊椎体隆突处、骶尾部、足跟。 (2)侧卧位好发于耳部、肩峰、肘部、肋骨、髋部，膝关节的内、外侧及、内外踝。 (3)俯卧位好发于耳、颊部、肩部、女性乳房、男性生殖器、髂嵴、膝部、脚趾。采因此长期卧床者需采取用多种卧姿交替的方式卧床，也可以使用多种护理工具，如软枕、气枕、水枕、气垫圈、海绵圈等垫在骨突出部位，可起到防止创面受压的功能。

日常生活中人们需要给患者多补充肉类和蛋类等高蛋白的食物，也可以多食用植物油以防止便秘，另外患者需多吃些含有植物纤维的水果蔬菜，不但可以有效地改善病情，也可以有效地增强人体的免疫力。