要想有效区分应激障碍与人格障碍，可以先用疾病定义入手。一般来说，应激障碍是指由心理或社会因素，而引起的一种异常心理反应疾病；而人格障碍是指一个人的性格，完全偏离正常生活习惯方式，而引起的一种精神障碍疾病。除了这一点不同之外，以下三点也是应激障碍与人格障碍的显著区别，需要全面认识，针对区分，科学医治。

一、类别：应激障碍主要有三种类型，分别是急性应激障碍、创伤后应激障碍和适应障碍；而人格障碍根据临床表现分成了多种不同的类型，其中常见的主要有偏执型、分裂型、反社会型、情绪不稳型、表演型、强迫型等。

二、诱因：应激障碍主要受三大因素影响，分别是创伤因素、心理因素和环境因素；人格障碍诱发病因较多，其中常见的主要有遗传、神经生化异常以及精神创伤、不良生活环境等。

三、症状：应激障碍发病后主要表现为意识障碍、警觉性提高、创伤性体验反复重现等。甚至有些严重的患者还会出现伴随病症，如睡眠障碍、抑郁、记忆力下降等；人格障碍类型较多，每一种出现后表现不同，但是总得来说，主要有行为怪异、冷酷无情、缺乏社会责任感以及过度追求完美、害怕新事物、内心充满愤怒和不满等。

应激障碍与人格障碍的不同主要就有这三点，根据这些就能区分自身所患障碍性疾病，进行针对医治。但是要注意，这两种障碍性疾病预后较差，很难实现彻底根治，要想提高疾病治愈性，需要做好治疗中的各项生活护理，如加强营养、适当运动锻炼、保证充足睡眠、避免抑郁焦虑等，做好这些能够辅助科学方法医治，促进疾病恢复。