任何年龄段的人群都可能出现消化不良、肠鸣、放屁等症状，一般是不良饮食习惯、肠胃功能虚弱等因素导致的，如平时暴饮暴食或者吃太多油腻的食品，本身患有其他疾病导致肠胃功能下降等，都可能引起消化不良、肠鸣、放屁等症状。那么，消化不良、肠鸣、放屁怎么办呢？可通过以下这些方法缓解：

一、改正不良的饮食习惯，如三餐按时吃，避免暴饮暴食。同时应适当调整饮食结构，也就是说出现消化不良、肠鸣、放屁等症状时应保持饮食清淡，可多吃新鲜的蔬菜和水果、粗粮等，如玉米、南瓜、苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃、菠萝、芹菜、白菜、西兰花等，这些食品比较容易消化，还能促进肠胃蠕动，提高消化功能。也可以多吃栗子、小米、山药等具有健脾益胃作用的食品，能促使消化系统功能尽快恢复正常。同时避免吃油炸食品以及豆类等容易产气的食品，否则可导致消化不良等症状反复出现。

二、因为肠胃动力不足以及消化不良、肠鸣、放屁时，可以考虑使用西药治疗，比如吗丁啉、西沙必利、莫沙必利等，都具有较好的促进胃动力的效果，都是治疗消化不良的常用药物。

三、如平时经常出现消化不良、肠鸣、放屁等症状，与脾胃功能虚弱有很大关系，可以使用中药调理。中医常用的治疗脾胃功能虚弱症候的药物有疏肝和胃丸、枳实导滞丸、保和丸、健胃消食片等。同时可配合穴位按摩、针刺、艾灸等中医方法辅助治疗，这些治疗方法效果稳定，只要在医生指导下对症选取合适的穴位进行治疗，一般不会出现副作用。

小孩和老年人是最容易出现消化不良、肠鸣、放屁等症状的群体，分别与消化系统功能还不完善以及消化系统功能退化有关系，所以平时生活中更要多注意饮食，并且应养成坚持锻炼身体的好习惯，同样也能提高身体素质，防止消化不良等症状反复出现。