如今患有糖尿病的人也在不断的增加，其实这种疾病与正常的生活以及饮食习惯都有着很大的关系，对于糖尿病最初的时候，其实也是可以进行控制的，但是在病情渐渐严重以后，就会造成很多的并发症出现，比如说糖尿病视网膜病变就是其中的一种，那么如何才能够预防糖尿病视网膜病变的发生，一起来看一下吧。

1、适当运动

很多人都知道，其实每一个人在生活当中都应该多参加一些运动，通过运动对于身体的健康是非常有利的，对于糖尿病的患者来说也是如此。尤其是想要避免糖尿病视网膜病变的患者更应该通过运动来控制体重，同时找到适合自己的运动项目，根据自己的情况来决定运动的强度和时间长短。

2、注意饮食

其实糖尿病的患者来说，在饮食上的禁忌是比较多的，如果想要避免糖尿病视网膜病变的发生，在饮食当中应该多吃富含膳食纤维的食物。同时吃一些血糖上升比较慢的碳水化合物，比如说水果，豆类食品以及蔬菜，谷类食物。适当的补充维生素C和维生素D，少食多餐，注意要养成规律的饮食习惯。

3、注意生活管理

其实想要避免糖尿病的患者出现视网膜病变的话，在日常生活当中一定要注意管理，比如说在养成很好的生活习惯以外，还要注意很好的保护眼睛，保护视力，也能够很好的预防糖尿病视网膜病变的发生。

其实糖尿病也可能会随着患者病情的不断发展，出现很多的并发症，视网膜病变只是其中的一种，所以在生活当中除了要积极的预防糖尿病的发生以外，在出现糖尿病以后也应该及时的预防视网膜病变的发生，这就需要患者在生活当中养成很好的习惯，才有利于身体健康。