现在越来越多的人都出现了不同程度的视网膜脱落疾病，如果患者有高度近视，那么视网膜脱落的发病率就会显著提高，这会极大的影响到人们的正常生活，所以近视人群以及经常参加剧烈运动的人很有必要了解预防视网膜脱落的方式，这样才能避免自己受到视网膜脱落所带来的伤害，那么防止视网膜脱落的方式都包括什么呢？

如何防止视网膜脱落

一、患者不要长时间躲在空调房里吹空调，因为这样会使得眼睛干涩，室内温度最好保持在27度左右，另外也应该注意室内的湿度，如果气候比较干燥，可以选择加湿器或者在室内放一盆水。

二、要想避免视网膜脱落，患者应该尽量避免长时间佩戴隐形眼镜，长时间佩戴隐形眼镜会使得泪水的排泄比较少，这样就会使得眼睛干涩，严重情况下会对角膜形成损伤，所以如果不得不佩戴眼镜，大家最好选择结构眼镜。

三、高度近视人群不能参加过于剧烈的活动，比如说长跑或者其他运动，因为这样很容易导致自己视网膜脱落。

四、患者在使用电脑的时候应该坚持恰当的坐姿，尽量让自己的双眼平视或者是轻度的仰望显示器，这样不仅能够放松颈部肌肉，也可以使得眼球露出于空气当中的面积尽可能减少。

五、如果做眼底检查发现患者已经出现单纯视网膜裂孔，这时大家就可以激光封闭裂孔。

如果经常参加剧烈运动或者近视情况比较严重，那么就有可能导致视网膜脱落，而要想避免视网膜脱落，患者应该尽量不要吹空调，要保证室内有一定的湿度，如果因为近视要佩戴眼镜，最好选择结构眼镜，在日常尽量避免参加剧烈的活动，只有做好这些措施，才能在最大程度上避免视网膜脱落。