在我们生活中，我们会遇到或多或少，或大或小的疾病，有时觉得身体不适，我们要及时就医，以免错失最佳的医治时间，在我国，漏斗胸也是多发的疾病的其中一个了，患有漏斗胸会对患者造成了一系列的不良的影响，但我们可能不太了解什么是漏斗胸，漏斗胸的锻炼方法又有哪些呢？漏斗胸指的是肋软骨、胸骨及部分肋骨向背侧凹陷畸形形成漏斗的形状，基本上的漏斗胸的胸骨会从第2或者第3肋的软骨开始水平向背侧到剑突上为最低点形成漏斗样或船样变形，是一种先天性并多是家族性的疾病。漏斗胸畸形的原理到现在都还未明确，许多人认为漏斗胸是由于下胸部肋软骨及肋骨发育、生长过度挤压胸骨移位，使其代偿性向内凹陷形成漏斗胸。并且由于膈肌的胸骨部发育过短，使胸骨代偿性地向后移位，这也是漏斗胸形成的可能原因之一。

但其实漏斗胸是有严重和轻微程度之分的，严重的是需要进行手术来治疗的，轻微的则可以通过锻炼来矫正，下面我们介绍患有漏斗胸疾病的锻炼方法有：做俯卧撑，这个动作很常见,常常女生做的时候都是双膝着地；胸前挤压：此动作既可锻炼到胸部,也可以锻炼到肩膀和手臂，盘腿坐在地上,双手中间夹一个球,注意小臂要与地面平行.双手挤压球时,感觉胸部用力,然后保持1到2秒再慢慢放开；哑铃卧推：仰卧在踏板上,头,肩,臀着板,交叉腿屈膝在胸前.两手各握一哑铃,手掌向前,注意手腕要直,与手成一直线.肘部略低于踏板.然后垂直向上伸出哑铃,但不要完全伸直手臂,保持微弯.这时手腕,两肘与两肩在同一平面,然后再慢慢回到起始位置.举起哑铃时呼气,下放哑铃时吸气；胸上提拉：仰卧在踏板上,头,肩,臀着板,交叉腿屈膝在胸前.两手握住一个哑铃慢慢向上伸直,然后向后缓缓落下至头后,落下时吸气,举起时呼气.要控制好速度,太快就无法锻炼到胸前的肌肉.。重复每组动作3次，每组10次，每日两到三次。

虽然患者在患有轻微漏斗胸疾病的时候，是可以通过锻炼来矫正来治疗的，但也不能全依靠锻炼，也需结合如调理饮食等等方式来达到更好的治疗，患者平时还需要到医院复查，听取医生建议，积极配合医生的治疗，以获得更最佳的治疗效果。当然，锻炼也是不能少了的，和选择正确的锻炼方法尽早康复。