如果在日常生活当中跑跳次数过多或者有错误的落地姿势，穿不适当的运动鞋，都会引起跟腱炎疾病，跟腱炎在临床上最主要的症状就是疼痛以及压痛感了，有时也会伴随肿胀的症状，特别是在患者跑跳过度的的时候，疼痛会进一步的加重，那么应该怎样治疗跟腱炎疾病呢？

1、自救方法

运动之前必须要先进行热身运动，在停止运动的时候也应该缓慢进行，运动之后需要进行适当的放松活动。日常生活当中，必须保证自己有充足的休息，避免负重。在运动的时候也需要穿适合自己的鞋子，患者需要根据运动的频率、运动的地面以及运动条件来选择鞋子。同时患者也需要牵拉以及加强小腿肌肉的训练，在日常运动当中必须要增加登山以及爬楼梯的项目。如果有需要，可以逐渐的增加速度以及距离。

2、使用支撑垫

支撑垫能够有效的抬高脚踝，这样才能够减少跟腱的拉伸。同时患者也可以在睡眠的时候使用夹板，这样能够保持跟腱固定。如果病情比较严重，患者尽量穿步行靴或使用拐杖，这样有利于跟腱修复。

3、手术治疗

当非手术疗法比如说物理疗法并不能起到治疗效果的时候，或者病情进一步加重，这时就需要通过手术来切除跟腱周围的炎症组织。

现在应该知道跟腱炎的治疗措施包括什么了吧？在患者已经出现跟腱炎疾病之后，首先应该调整自己不良的运动习惯，比如说在运动之前必须要进行热身，尽量不要参加剧烈的运动，另外也需要减少跟腱组织的拉伸，如果这些方法效果不是特别好，就需要使用手术切除。