老年人怎样控制糖尿病并发症出现

糖尿病是常见的代谢性疾病，患了糖尿病之后，就会出现吃的多、喝的多、尿的多、体重减轻这三多一少的症状。如果患者没有积极恐控制血糖，还可能会对眼睛、肾、心脏、血管造成慢性损伤，从而引起并发症。那么，老年人怎样控制糖尿病并发症出现？接下来就给大家介绍。

1.调节饮食方式：老年人患了糖尿病之后，在饮食上注意少吃高脂肪、高热量的食物，尤其不能喝酒，否则很容易引起中毒。同时不能吃含糖量高的冰激凌、蛋糕等食物，应当吃一些低盐、低脂肪、低热量的新鲜蔬菜和杂粮，以及含有高膳食纤维和维生素的食物，这样才能使血糖处于正常范围。

2.坚持运动：糖尿病患者应当在医生的指导下，根据自己的身体状况进行散步、慢跑等运动，这样有助于提高身体的免疫力，对控制血糖很有帮助。

3.服用药物：糖尿病患者控制血糖，除了调节饮食，积极运动外，还要在医生的指导下服用药物，一般需要服用降糖药以及胰岛素增敏剂，这样才能达到控制血糖的目的。如果口服药无法控制血糖，需要适当使用胰岛素。

4.自我监测血糖：老年糖尿病患者每天都要用快捷血糖仪测血糖，尤其是血糖水平不稳定的时候，要测三餐前后、睡前和早晨起来的血糖。如果血糖波动比较大，一定要及时去看医生。

5.调节心情：保持良好的情绪，对身体健康非常有好处，糖尿病患者如果长期焦虑、抑郁，就会导致内分泌失调，从而加重糖尿病的症状。因此，要及时消除不良情绪，保持轻松的心情。

老年人预防糖尿病并发症应当做到调节饮食方式，少吃高脂肪高热量的食物。应当吃一些富含维生素以及膳食纤维的食物，这样有助于控制血糖。除此之外，还要坚持运动，按时服用药物。每天自我监测血糖，发现血糖不稳定或者出现了视力模糊、水肿等症状，要及时去医院就诊。