在日常生活中， 很多女性朋友都会感觉后背和腰部两侧有酸痛的感觉，因此工作一会儿就想休息，这种感觉通常会在劳累、着凉时有所加重。女性后背酸痛的原因有很多，应当找到原因积极调理，那么女性后背腰部两侧酸痛怎么回事？接下来就给大家介绍。

1、劳累过度。女性朋友白天要努力工作，晚上下班回到家还要做家务，照顾家人。长时间做洗衣服、拖地等家务，就会导致腰背部劳损，从而出现后背和腰部两侧酸痛的症状，应当避免劳累过度，尽量多休息。

2、着凉。很多女性朋友特别爱美，因此喜欢穿露腰、露脚踝的衣服，这样就会导致风寒入侵，人体使得腰背部气血循环不畅，从而出现腰背酸痛的现象，应当在平时注意保暖，天凉了要及时添加衣服。感觉腰部疼痛难忍，可以通过热敷患处的方法来促进血液循环，从而缓解症状。

3、长时间保持一个姿势。如果女性朋友平时经常久站久坐，保持一个姿势就会导致气滞血瘀，使得肌肉内的乳酸堆积，从而出现腰背酸痛的症状。应当避免长时间保持一个姿势，站一会儿或者坐一会儿就要起来活动一下。

4、盆腔炎。如果女性在腰部两侧疼痛的同时出现了白带增多、有异味、月经紊乱、痛经等症状就可能患了盆腔炎，需要及时去医院检查治疗。

在日常生活中，女性后背和腰部两侧酸痛，主要是由于劳累过度、着凉、长时间保持一个姿势，导致腰部劳损、血液循环不畅引起的，应当注意多休息，做好保暖工作，平时多活动身体，不要保持一个姿势。在感觉腰疼的时候可通过热敷患处、使用膏药等方法来活血化瘀，消除症状。