交叉韧带损伤后怎么消肿

随着人们健身意识的提高，越来越多的人开始加强运动，虽然运动能强健身体，增强身体抵抗力，但是不当的运动方式也很容易对身体造成损伤。比较常见的就是交叉韧带损伤，交叉韧带可以在活动时维持膝关节的稳定，一旦出现损伤，患者会出现关节肿痛及活动受限的情况，不及时处理会造成不可逆的伤害。下面就介绍一下交叉韧带损伤后怎么消肿。

1.冷敷：交叉韧带损伤之后正处于急性期，此时要立即停下休息，然后进行局部冷敷处理。患者可以用冰袋或冷毛巾敷在患处，每隔两小时冰敷一次，每次大概15分钟左右，能够起到消肿镇痛的作用。对于比较严重的患者必要时还需要进行加压包扎，并且要佩戴护具制动关节。

2.热敷：急性期过后会进入恢复期，在此期间，患者的患处关节通常会有积血，此时可以使用热敷或按摩的方式来促进血液循环，改善肿胀淤血的情况。同时可以口服活血化瘀的药物来促进淤血的吸收，加快韧带的恢复。

3.抬高患处：在韧带损伤后必须要保证患肢得到足够的休息，休息时患者可以将患肢抬高，可以通过重力的作用促进血液流通，以此加快肿胀的消退。待关节部位逐渐消肿后，患者可以适当地做一些关节屈伸的练习，逐渐恢复肌肉力量。

以上就是交叉韧带损伤后的消肿方法介绍，患者可以通过上述方法来达到消肿止痛的目的。交叉韧带损伤后患者一定要及时去医院治疗，如果韧带损伤不严重可以采取保守治疗，若是暴力导致韧带已经完全断裂，需要进行手术重建。大家在运动时也要注意防止韧带受损，运动前要做好热身，运动力度要根据自身而定，不可过于勉强。