很多人在睡觉的时候会出现身体抖动的情况，有些人认为抖动是证明身体正在长高，还有些人认为抖动是神经系统帮助人们判断是否还活着。事实上睡觉时身体出现频繁的抖动，是肌肉在急速的不由自主的进行肌抽跃。也就是说人们身体的肌肉会不自觉的抽动，而造成了身体的抖动。

那么关于睡觉时身体频繁抖动，具体有两种原因：

第一、病理性原因

如果人们的身体缺少钙元素就会引起夜间突然惊醒或者是身体抖动，抖动频繁可能患上了周期性肢体抽动障碍或是压力过大，进一步诱发了反射式的肌肉抽动。此时人们应学会放松心情，在睡觉之前泡泡脚或者喝一杯热牛奶，提高睡眠质量，避免频繁抖动。若抖动没有缓解，应及时就医检查。

第二、生理性原因

当人们从清醒的状态进入睡眠状态时，身体会发生相应的变化，比如心跳减慢进入一个平稳的状态、体温变低、呼吸变得缓慢、肌肉也逐渐的放松下来等等。在这种相应变化的情况下，人们的大脑通过发出冲动指令检测人体是否死亡。

睡觉的时候出现抖动分为生理性原因和病理性原因，如果是生理性的原因会偶尔抖动，不必过于在意。而病理性的原因要及时的到医院进行检查，避免肌肉状态欠佳而对身体健康带来伤害。

通过上述的介绍希望大家能清楚的了解，睡觉的时候频繁抖动，主要是和人体的肌肉有关。通常情况下进入睡眠的状态，肌肉会处于放松的状态，此时大脑便会发出指令进行检测，这属于正常现象。而由于缺钙导致肌肉抽搐障碍，便是一种病理的反应，要及时的就医检查来保证身体健康。