现代社会中，酒局无处不有，生活中难免出现喝酒的情况，但千万不能多喝。有些人饮酒过量就会引起身体不适，主要体现在头晕想吐、乏力、胃疼难受等等。不仅让人感受十分难受，对身体的损伤也是十分大的，严重的话还可能影响生命健康。

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适当的饮一点酒可以起到怡情和助眠的作用，但生活中很多人一喝酒就过量，喝完就难受想吐又不知道怎么缓解，今天就和大家一起了解一下喝完酒难受想吐应该怎么做。

1、喝酒对胃部以及肝脏的影响极大，所以在酒后可以吃一些水果来缓解酒精对肝脏的副作用，从而减缓难受和想吐的感觉。一般来说可以吃一些西红柿、葡萄、西瓜和香蕉，这些水果中大多含有能中和酒精的物质，能顾降低酒精在血液中的浓度，从而解酒，舒缓不适感。

2、酒后可以饮用酸奶和蜂蜜水，蜂蜜水中含有的果糖可以抑制人体对酒精的吸收，还可以促进酒精的分解。酸奶中含有大量的钙元素，可以在胃部起到保护膜的作用，从而延缓酒精的吸收。所以两者都可以起到缓解酒后症状的作用。

3、如果暂时没有以上的东西，可以多饮用温开水，温开水也具有缓解酒后难受的作用。喝大量的温水可以稀释人体内酒精的含量，也有利尿的作用，有助于酒精的排出，从而起到缓解酒后难受想吐的作用。

虽然生活中避免不了要喝酒，但是在饮酒时一定要注意适量，喝酒前要先吃一点东西，不要只喝酒不吃东西，喝酒时也不要同时喝刺激性大的冰水或碳酸饮料，不仅容易醉酒害容易加重对胃和肝脏的损坏。为了保护身体健康，平时一定要减少酒精的摄入，能不喝酒就不喝酒。