斑秃吃什么能长头发？中医上通常认为头发的质量和人的气血有关系。斑秃患者由于血虚血瘀和体内缺乏一定元素，使毛发失去了营养，从而造成了头发脱落的现象。那么，斑秃患者除了要进行常规的药物治疗外，在日常饮食中吃什么食物能让病情得到缓解呢至关重要？ 1、缺锌的患者：有的斑秃患者可能是因为体内缺乏锌元素，锌的缺乏可以影响到患者体内蛋白质的合成，是导致患者斑秃的原因之一。斑秃吃什么能长头发缺锌的患者应该在饮食中适当地增加一些海带，海鱼等海产品，也可以多吃牛奶、牛肉、禽蛋类的食物，来增加体内的蛋白质。

2、具有酸性体质的患者：一些有酸性体质的患者或者是体内严重地缺少某些营养和钙元素的人，也容易造成脱发，斑秃的现象。这样的情况下就应该多吃一些嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等，这也是对斑秃吃什么能长头发有好处的一些食物。同时患者还要注意保持平衡的饮食，合理地摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。只有保证了全面合理的营养，才能有利于头发的生长。

3、对头发生活有好处的食物：斑秃吃什么能长头发？容易脱发的患者还可以多吃一些富含有维生素B的食品，像胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也可以）、核桃、杏仁等，这些食物都有乌发、固发和养发的功效，可以使头发变得柔顺并且有亮泽。

通过以上关于斑秃吃什么能长头发的介绍，相信大家对于斑秃症状的日常饮食已经有了一个比较清楚的认识了。同时还要提醒大家的一点，就是在平时的生活和工作中还要注意保持心态的平和，遇到一些比较重大的事情不要着急，慢慢解决，这对杜绝斑秃的发生也是非常重要的。