早泄是男性性功能障碍疾病的常见类型，患者通常会有性交时间短、射精快的症状出现，症状严重的患者性交时间不足一分钟，不仅影响男性的自尊心，对于夫妻双方的性生活、感情等方面也有很大的影响。二十岁到四十岁左右的男性都是早泄的高发人群，因此这一年龄段的男性朋友平时也需要多注意一些，做好各项预防的措施，以免出现早泄的现象影响生活。

预防早泄的方法有很多，以下这几个方面十分重要。

1、保持有规律的生活习惯和作息时间，因为早泄的发作跟自身体质、免疫机能、生活质量等方面都有关，而经常性的熬夜或者是昼夜颠倒都会诱发早泄，因此想要预防早泄就要保持睡眠充足，不能熬夜更不能长期昼夜颠倒。

2、保持有节制的性生活，性生活次数过于频繁会导致男性肾精亏损出现早泄症状，因此正常情况下每周的性生活次数应该保持在两次或者三次。也不能经常手淫，否则也会使男性出现早泄的现象。

3、合理的使用安全套，安全套不仅有避孕和预防性病传染病的作用，还可以降低阴茎的敏感度，延迟男性的射精时间。

4、做好双方的泌尿系统健康检查工作，不论男方还是女方，如果患有泌尿系感染疾病或者生殖器官炎症疾病，都会对男性的阴茎造成刺激，使男性在同房的时候出现射精快的现象。

想要预防早泄出现的男性除了注意以上几个方面的问题之外，也要注意避免身体过度肥胖，加强锻炼增强体质，不能过度劳累。调节好夫妻关系，在轻松愉悦的心情状态下同房，如果有性交失败的经历也要及时沟通调整，不要有精神上的压力，这样对于预防早泄都有很大的帮助。