女性怀孕的过程中会遇到多种多样的问题，但是由于孕期体质特殊，不建议大家随意用药，以免对自身和胎儿的健康造成不良影响。如果怀孕过程中有出现臀部骨头疼痛的现象，则要考虑可能是一些不良因素引起的，大家需要针对自身的具体情况来采取有效措施进行改善。那么下面要介绍的就是，孕妇出现臀部骨头疼的情况应该怎么办呢？

第一、臀部外伤。很多时候孕妇出现臀部骨头疼痛的现象，是因为局部受到外伤所造成的。如果之前有出现骨折或者摔伤的情况，怀孕之后由于体质下降，就有可能导致这些部位产生明显的疼痛感。平时要注意尽可能多休息，不要长期保持弯腰姿势，同时还可以采用毛巾热敷的方式来帮助缓解疼痛。

第二、慢性劳损。怀孕期间长时间久坐或者经常保持躺卧姿势，就会导致腰背部和臀部出现疼痛以及僵硬不适的症状，主要是因为局部产生慢性劳损所造成的。一定要注意适当多走动，不要长期保持同一个姿势，之后臀部骨头疼痛的症状便能得到明显改善。

第三、腰椎间盘突出。臀部骨头疼痛的情况下，如果还伴有腰背部疼痛以及活动受限的问题，则要警惕可能是腰椎间盘突出所引起的。可以采用推拿按摩以及热敷的方式来帮助缓解疼痛，如果症状仍然无法得到改善，一定要在医生指导下安全用药。

第四、骨质疏松。怀孕期间对于各种营养的需求量会不断增大，尤其到了孕中后期很容易出现缺钙的现象，甚至还有可能引发骨质疏松症，这种情况下就有可能导致腰背部和臀部出现明显的疼痛感。平时要记得多吃一些高钙食物，包括牛奶、豆制品等，必要情况下需要服用补钙制剂来进行改善。

孕期出现臀部骨头疼的原因有很多，出现这种情况后也不要盲目的采取措施进行改善，首先要找出臀部疼痛的具体原因，这样在调理和改善的过程中才能起到事半功倍的效果。怀孕期间需要适当休息，但是也不要长时间久坐或者久卧，适量活动可以有效缓解身体不适的症状，同时还能有利于胎儿的健康发育。