生活中难免会因为一些意外突发情况而对身体造成损伤，而意外磕碰则是比较多见的一种现象。当局部皮肤受到外力碰撞后，就会出现局部淤青，并且伴有明显疼痛，大多数情况下能够自行消退。如果症状比较严重，也可以通过一些自我护理的方法来促进淤青更好的消退。下面就给大家详细介绍，身体磕碰出现淤青的一些相关改善方法。

第一、局部湿敷。因为意外磕碰而导致局部出现淤青，可以选择湿敷的方式来进行改善。首先24小时以内应该用凉毛巾或者冰块对局部进行冰敷，可以帮助减轻疼痛，而且还能防止淤青进一步加重。48小时以后应该改为热敷来促进局部血液循环，帮助淤青更好的吸收和消退。同时要注意尽量限制损伤部位的日常活动，防止再次受到外力损伤而加重局部淤青或者疼痛的症状。

第二、棉球火疗。当局部出现淤青之后，也可以通过火疗的方式来减小淤青形成，还能促进淤血更好的吸收。首先可以到药店购买一瓶医用酒精，然后用镊子夹住棉球，并蘸取少量酒精，之后将棉球点燃对受伤部位进行来回摩擦。等到棉球熄灭后，再重新蘸取酒精，并且点火摩擦，如此重复15分钟左右即可。

第三、刺破淤血。出现密集点状淤青或者块状淤青的情况下，可以通过刺破的方式来进行改善。首先将玻璃片消毒，然后刺破皮肤表层将淤血挤出，也可以用拔火罐的方式将淤血吸出。需要注意的是淤血吸除后一定要对伤口进行消毒，保持局部卫生，防止出现皮肤感染。

身体出现磕碰之后，就会导致软组织损伤而引发皮下出血，这种情况下就会形成淤青。如果想要促进淤青更好的消退，就可以选择以上这些方法来进行改善。平时要注意保护受伤部位免受外界不良因素的刺激，同时不可对患处造成过度挤压，以免加重淤青而影响身体的正常恢复。