吃海带不消化是一种常见的肠道反应，主要是因为以下几种因素所引起的，比如暴饮暴食、肠胃功能下降。主要表现为长期腹胀、上腹疼痛以及出现灼烧感等，在严重情况下还会引起烧心以及便秘等并发症。那么人们可以采取哪些方式来改善吃海带后不消化的肠胃反应呢？

1、腹部按摩

首先要将双手以及肚脐清洗干净，然后以肚脐为中心，按照顺时针方向对整个腹部进行揉搓，直到腹部微微发热即可。人们在平时还需要刺激足三里穴、关元穴，可以使用手指进行按摩刺激或者到医院接受针灸刺激。

2、中药治疗

如果脾胃气滞导致吃海带消化不良，则需要选择调养脾胃的药物，主要包括逍遥丸以及香砂六君子丸。在脾胃湿热引起消化不良时，则需要选用三九胃泰颗粒。这种药物的主要成分有木香、地黄、白芍以及两面针等，能够起到增强胃动力和缓解腹胀的功效。

3、服用西药

西药具有使用方便以及见效快的特点，在消化不良时一般需要选用以下几种药物，比如整肠生或者乳酸菌素片，能够有效调节肠道菌群。人们还要选用助消化以及促进胃动力的药物，比如西沙必利或者多酶片等。

4、运动疗法

在消化不良时可以采取运动疗法，主要指的是弯腰活动以及散步。弯腰活动的具体步骤是先站立，然后缓慢的弯腰至九十度，每次坚持两分钟左右，可以起到促进胃部排空的作用。

总而言之，海带虽然是一种对身体有好处的食品，但是不能多吃，否则会给肠胃造成负担。如果人们在吃了海带之后产生不消化反应，一方面要积极配合医务人员，使用增强肠胃动力的药物；另一方面要坚持合理的运动，才能有效的缓解因为消化不良所带来的不适症状。